Сегодня мне бы хотелось поделиться одним из методов борьбы со страхами.
Что ж, начнем...
Для начала, скажу то, что страхи - вещь хорошая, несмотря на то что они в некотором смысле мешают нам жить. Не так давно стало известно, что страхи предохраняют нас от разного рода беды, поэтому иметь свои страхи - дело не позорное, а даже наоборот - частично полезное.
Вернемся к борьбе со страхами.
Чтобы справиться со своим страхом вам необходимо:
В первую очередь проанализировать эти страхи.
Вы должны понять отчего они появляются. Если вы боитесь собак, то возможно когда - то в детстве у вас с ней было некоторое "разногласие".
Для того чтобы, хотя бы вы перестали частично бояться своих страхов, необходимо спокойно сесть на удобное место и представить себе ситуацию, которой боитесь.
Возьмем тот же страх собак. Вы сели и представляете себя, идущего по улице и видящего самую страшную собаку. Вы вспотели от страха и у вас начало сбиваться дыхание. Так это отлично потому, что вы это переживаете. А теперь вы возьмите да соберитесь с мыслями и идите вдоль нее. Если вы сможете представить, как вы прошли, то ваше сознание частично "ранет ваш страх" и вы не будете так бояться даже самых больших псов.
В итоге, после нескольких таких само сеансов, вы сможете побороть свои самые отчаянные страхи, и в конце концов ваши страхи сами начнут улетучиваться. А это то, что вам нужно...
И уже в самом конце хочется сказать, что Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Всегда есть путь для самосовершенствования.
Best wishes
Senjore Soln
Комментариев нет:
Отправить комментарий